Der menschliche Körper – Teil 1 (ab 6 Jahre)

In insgesamt 7 Teilen will ich dir vorstellen, wie unser Körper funktioniert und welche Nährstoffe dafür besonders wichtig sind. Heute starten wir mit Teil 1 – der menschliche Körper und mit einem Überblick, was in den nächsten Teilen folgen wird.

Denn damit es dir und deinem Körper gut geht, muss dein Körper bestmöglich mit allem, was er braucht, versorgt werden. Aber was genau brauchen wir und woher bekommen wir es? Ganz einfach: aus unserer Nahrung. Sie besteht aus ganz vielen verschiedenen Nährstoffen, die alle eine wichtige Funktion haben. Wir brauchen also von allem etwas. Somit ist es extrem wichtig, dass wir uns ausgewogen ernähren. Schauen wir uns das doch gemeinsam genauer an.

Teil 1 – der menschliche Körper

Teil 2 – Unsere Haut

Teil 3 – Unser Skelett

Teil 4 – Unsere Muskeln

Teil 5 – Der Blutkreislauf

Teil 6 – Die Verdauung

Teil 7 – Das Gehirn und das Nervensystem

Außerdem will ich dir meine fantastischen Freunde vorstellen. Die Nährstoffe!

Aber was sind denn eigentlich Nährstoffe?

Nährstoffe sind Bestandteile unserer Nahrung, also von unserem Essen. Es gibt zwei Nährstoff Arten, die MAKROnährstoffe und die MIKROährstoffe.

Die Makronährstoffe sind für deinen Körper die Hauptenergielieferanten und wichtiger Bestandteil deiner Zellen. Sie sind also lebensnotwendig. Kurz gesagt, ohne diese Kerle fehlt unserem Körper der Antrieb. Ohne sie können wir nicht wachsen, nicht rennen, nicht springen! Zu den Makronährstoffen zählen:

• Protein
• Kohlenhydrate
• Fett

Die Mikronährstoffe sind aber genauso wichtig! Wir müssen sie nur in geringeren Mengen zu uns nehmen und sie liefern auch keine Energie. Aber sie haben viele andere Aufgaben in unserem Körper, sie sorgen zum Beispiel für einen guten Stoffwechsel und auch für starke Knochen und Zähne, wie Calcium. Somit sind wir auch ohne diese kleinen Kerlchen aufgeschmissen. Zu den Mikronährstoffen zählen:

• Vitamine
• Mineralien
• Spurenelemente

Wir brauchen also viele verschiedene Nährstoffe, damit im Körper alles so funktioniert, wie es soll.

Schau dir mal Max an, er ist umringt von verschiedensten Nährstoffen. Sie haben alle eine andere Aufgabe und kommen aus verschiedensten Nahrungsmitteln. Ist das nicht verrückt, was diese kleinen Kerlchen alles machen?

Bist du neugierig geworden und möchtest es gerne genauer wissen? Dann sei gespannt auf Teil 2, der bald folgen wird und lerne alles über unsere Haut.