Zaubertrank
Wie wäre es mal mit einem Zaubertrank? Einer der alle Unsicherheiten wie von Zauberhand verschwinden lässt? Durch den eure Kids sich plötzlich ganz selbstbewusst und stark fühlen? Hier kommt er.
Manchmal hilft es schon, dass ein bestimmtes Getränk magische Fähigkeiten suggeriert. Und schon fühlt man sich gleich besser. Kinder haben in ihrer Fantasie noch Platz für solche fantastischen Möglichkeiten.
Natürlich hat der Drink auch ein bisschen was an Nährstoffen zu bieten. Neben Vitaminen und Mineralien macht er durch die Extraportion Ballaststoffen angenehm satt. Mit dieser Stärkung kann es dann direkt ins nächste Abenteuer gehen!
Karlas Tipp:
Ihr könnt dem Zaubertrank natürlich noch ein wenig Magie einhauchen, in dem ihr glitzernde Lebensmittelfarbe verwendet.
Wer es ein wenig cremiger haben mag, kann einen Teil der Mandelmilch gegen Joghurt austauschen.
Rezept & Herstellung
Zaubertrank
Was du brauchst
- 80 g Blattspinat
- 1 reife Banane
- 180 ml Mandelmilch
- 1 Kiwi
So wird’s gemacht
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren.
Nährwerte
Wir wünschen Euch guten Appetit!
Rezept von Sonja Uhlmann und Janine Schenk © Karlas Kosmos
Für mehr einfache Rezeptideen schaut auf www.karlas-kosmos.de vorbei.
Deine Meinung ist uns wichtig!
Hast du das Rezept schon getestet? Wie findest du es? Und vor allem wie fand es dein Kind?
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Danke!
Sonja
Hey, ich bin Sonja. Schön, dass du da bist! Ich bin hier der Ernährungsnerd, denn das große Feld der Ernährung fand ich schon immer spannend. Also hab ich das Ganze kurzerhand studiert, immer weiter vertieft und noch ein wenig Ernährungspsychologie on top gesetzt.
