“Iss bitte deine Paprika”

Meist ohne dass es uns bewusst ist, versuchen wir ein Kind davon zu überzeugen etwas zu essen, was wir für gut für es erachten. Das klappt in der Regel nicht oder sagen wir nicht besonders gut, denn manche Kinder essen widerwillig ihre Paprika. Je mehr wir kommentieren, desto mehr Widerstand erzeugt das beim Kind. Wir wollen bei der Ernährung aber Freiwilligkeit. Denn nur so können Kinder auf ihren Körper hören, spüren was ihnen guttut und mit Genuss an Ernährung rangehen.

Da kann es schon hervorragend sein, je nach Alter natürlich, über das Aussehen von Lebensmitteln zu sprechen. Oder beschreiben, wie sie riechen und sich anfühlen. Dabei ist das Ziel nicht das Probieren, sondern sich mit den Lebensmitteln zu beschäftigen. Mein Großer probiert tatsächlich eher Lebensmittel, wenn sie für ihn gut riechen. Vom Bloßen anschauen wird er dagegen nicht neugierig.

Wie bei so vielem im Leben brauchen wir ganz viel Geduld bei der Kinderernährung. Und nicht vergessen: Alles nur ne Phase.