Die Sache mit der Körperintelligenz

Was meinen wir eigentlich immer mit dieser Körperintelligenz? Körperintelligenz beschreibt das natürliche Empfinden von Hunger, Sättigung und Appetit, welches wir alle von Geburt an besitzen. Eine Art Superpower, die im Dschungel der riesigen Auswahl an Nahrungsmitteln dafür sorgt, dass wir die für uns wichtigsten Nährstoffe in genau der richtigen Menge zu uns nehmen. Damit es uns so richtig gut geht.

Häufig geht bereits im Laufe des Heranwachsens dieses Vertrauen in die eigene Körperintelligenz verloren. Der Auslöser hierfür ist oftmals die Angst seitens der Eltern vor einer ungesunden Ernährung und deren mögliche Folgen. Diese Angst veranlasst Eltern dazu zahlreiche Ernährungsregeln aufzustellen. Mit der Folge, dass es Kindern kaum noch möglich ist, auf die Bedürfnisse ihres Körpers zu hören. Essen wir aber entgegen unserer Bedürfnisse fühlen wir uns nicht wohl. Wir sind nicht so fit, wie wir es sein könnten. Oder das vermeintlich gesunde Essen liegt schwer im Magen, weil es uns eigentlich nicht gut bekommt.

Das Gute: Es ist nie zu spät wieder auf die eigene Körperintelligenz zu hören. Auch nicht, wenn wir bereits Erwachsen sind. Ich glaube es lohnt sich sehr daran zu arbeiten, denn nur wenn wir auf die individuellen Ernährungsbedürfnisse hören, können wir uns wirklich rundum wohlfühlen und zufrieden sein. Und genau das wünschen wir uns gerade für unsere Kinder.