Warum man bei emotionalem Essen hinschauen darf

Ich bin ein totaler Stressesser. Wen es im Job hoch hergeht und die Deadline naht, dann bin ich die Erste, die etwas zu futtern neben sich stehen hat. Emotionales Essen at its best. Wir alle essen hin und wieder aus emotionalen Gründen. Das ist auch völlig in Ordnung! Emotionales Essen ist nicht per se schlecht. Es gibt deutlich schlimmere Methoden, um mit Stress umzugehen. Ich arbeite dennoch daran.

Auch bei Kindern lohnt es sich emotionales Essen zu hinterfragen. Zum Einen macht es natürlich Sinn, dass sich Kinder erst gar nicht so sehr an emotionales Essen gewöhnen. Denn die Sache mit den meisten Bedürfnissen ist ja die: Sie gehen erst weg, wenn sie gestillt werden. Und wenn Hunger nicht das Problem ist, ist essen nicht die Lösung.