Der menschliche Körper – Teil 4 – Unsere Muskeln (ab 6 Jahre)

Hallo, ich bin’s Karla.

Wow siehst du, wie stark ich bin? Bist du auch so stark wie ich? Aber wie wird man eigentlich stark? Und weißt du, welche Nährstoffe dafür besonders wichtig sind? Nein, na dann lass es uns herausfinden…

Für jede Bewegung des Körpers brauchen wir Muskeln. Die Muskeln arbeiten auch wenn wir uns nur wenig bewegen, sonst könnten wir zum Beispiel gar nicht stehen. Muskeln funktionieren alle ähnlich, sie ziehen sich zusammen und entspannen sich wieder. Bei Muskeln denken wir zu aller erst an unsere Arme und Beine, aber auch unser Herz ist ein großer Muskel, der Tag und Nacht arbeitet. Alle oder mehrere Muskeln zusammen nennt man Muskulatur.

Man unterscheidet drei Arten von Muskeln.

Unsere Skelettmuskeln bewegen unsere Knochen und somit unseren gesamten Körper. Wir steuern sie mit unserem Gehirn. Zum Teil steuern wir diese bewusst. Zum Teil unbewusst. Aber wie wird die Information von unserem Muskeln zum Gehirn und zurück weitergeleitet? Das geschieht mit vielen Nerven. Lest wie dies genauer funktioniert im nächsten Teil “das Nervensystem”.

Eine zweite Art von Muskeln umschließt unter anderem den Darm. Diese Muskeln bewegen ihn, damit das was wir essen im Darm weitertransportiert wird. So gelangen die Nährstoffe an ihren Bestimmungsort. Auch um die Adern haben wir solche Muskeln. Sie unterstützen den Bluttransport, da das Herz nicht das viele Blut allein durch den Körper befördern könnte. Diese Muskeln können wir aber nicht bewusst steuern, das passiert ganz automatisch.

Der dritte Muskel ist unser Herz. Er arbeitet schneller, wenn wir uns anstrengen, zum Beispiel beim Sport oder langsamer wenn wir schlafen.

Stell dir mal vor, unser Gesicht hat mehr als 40 Muskeln. So können wir verschiedene Gesichtsausdrücke machen und zeigen, ob wir glücklich, traurig oder wütend sind.

Muskeln sind wichtig, damit wir Dinge kräftig anpacken können. Es arbeiten immer zwei Muskeln zusammen in einem Team, der eine zieht in die eine Richtung und der andere zieht ihn wieder zurück. Aber Muskeln wachsen nicht einfach so, nein, man muss sie trainieren. Außerdem brauchen Muskeln Proteine! Proteine so wie Paul Protein sind kleine Bauarbeiter, die deine Muskeln aufbauen.

Und weißt du wer dafür sorgt, dass du nicht frierst? Das sind auch die Muskeln, sie wandeln die Energie, die wir durch das Essen bekommen, in Wärme um! Toll oder?

Das ist Paul Protein, er hilft dir groß und stark zu werden. Er baut sozusagen deine Muskeln. Wenn du nicht genügend Protein zu dir nimmst, dann wächst du nicht gut und deine Muskeln werden schwach. Paul hat viele Bauarbeiter Kollegen, denn es gibt viele verschiedene Proteine. Proteine nennt man auch Eiweiß. Der Name sagt dir schon ein Lebensmittel welches ganz viel von Paul enthält. Kannst du erraten welches das ist? Ja genau, das Ei! Aber auch Fisch, Fleisch, Milch und Bohnen enthalten viel Protein.