Schokoringe
Unsere Schokoringe, sind leckere Donuts, die so schnell gemacht, wie weggefuttert sind. Deswegen teilen wir heute mal dieses Rezept mit nur 4 Zutaten, um fix saftige Naschereien zu backen. Lange Rede kurzer Sinn, fangen wir an…
Karlas Tipp:
Großartig zum verzieren sind auch getrocknete Früchte oder mal weiße Schokolade.
Rezept & Herstellung
Schokoringe
Was du brauchst
- 3 reife Bananen
- 120 g Mandelmus
- 20 g Backkakao
- 40 g Mehl Typ 1050 (höher geht immer )
So wird’s gemacht
- Backofen auf 180 Grad vorheizen.
- Die Bananen in einer Schüsse zermatschen.
- Die restlichen Zutaten dazugeben und zu einem flüssigen Teig verrühren.
- Falls der Teig zu fest ist noch 50ml Pflanzenmilch oder Kuhmilch dazugeben.
- Anschließend für 30-35 Minuten in den Backofen.
Nährwerte
Wir wünschen Euch guten Appetit!
Rezept von Sonja Uhlmann und Janine Schenk © Karlas Kosmos
Für mehr einfache Rezeptideen schaut auf www.karlas-kosmos.de vorbei.
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Danke!
Sonja
Hey, ich bin Sonja. Schön, dass du da bist! Ich bin hier der Ernährungsnerd, denn das große Feld der Ernährung fand ich schon immer spannend. Also hab ich das Ganze kurzerhand studiert, immer weiter vertieft und noch ein wenig Ernährungspsychologie on top gesetzt.
