Tiramisu Overnight Oats
Du liebst Tiramisu, magst aber eine nährstoffreichere Variante für die Familie zaubern? Wir hätten hier eine Symbiose aus Porridge und Tiramisu anzubieten. Klingt verrückt. Und gleichzeitig lecker.
Karlas Tipp:
Ihr könnt natürlich auch frische Früchte unterrühren.
Rezept & Herstellung
Tiramisu Overnight Oats
Was du brauchst
- 60 g Haferflocken
- 120 ml Mandelmilch
- 10 g Backkakao
- 150 g veganer Vanillejoghurt
- 1/2 reife Banane
- Kakaopulver
So wird’s gemacht
- In einer Schüssel die Banane zerdrücken und mit Haferflocken sowie Backkakao vermischen. Die Mandelmilch unterrühren.
- Die Haferflockenmischung abwechselnd mit dem Vanillejoghurt in einem verschließbaren Glas schichten.
- Mit Kakao bestreuen und ab in den Kühlschrank.
Nährwerte
Wir wünschen Euch guten Appetit!
Rezept von Sonja Uhlmann und Janine Schenk © Karlas Kosmos
Für mehr einfache Rezeptideen schaut auf www.karlas-kosmos.de vorbei.
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Sonja
Hey, ich bin Sonja. Schön, dass du da bist! Ich bin hier der Ernährungsnerd, denn das große Feld der Ernährung fand ich schon immer spannend. Also hab ich das Ganze kurzerhand studiert, immer weiter vertieft und noch ein wenig Ernährungspsychologie on top gesetzt.
