Ich esse, wenn ich hungrig bin

Eine Affirmation, die auch ganz besonders für uns Erwachsene spannend sein kann. Denn oft essen wir mit den Kindern zusammen, auch wenn wir eigentlich keinen Hunger haben. Quasi als Vorbild, um die Kinder zum essen zu animieren oder damit sie nicht allein essen müssen. Wenn du keinen Hunger hast, besteht aber kein zwingender Grund mitzuessen. Du kannst nämlich auch ein prima Vorbild sein, wenn du deinem Kind erklärst, dass du keinen Hunger hast und deswegen nicht mitessen möchtest, dich aber gern dazu setzt. Dein Kind lernt, dass es okay ist auf das eigene Körpergefühl zu hören und nicht immer etwas Essen zu müssen.